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Modul 3

Deine erster Aufschlag

Nachdem wir nun ein solides Fundament gebildet haben, geht es nun darum, deinen ersten Aufschlag bestmöglich zu entwickeln.



>>Klicke hier, um zur Modulübersicht zu gelangen.


Video 1:

Grundlagen des ersten Aufschlages

Zunächst möchte ich einmal kurz auf die Grundlagen des ersten Aufschlag mit dir eingehen.


Video 2:

Energiebereitstellung

Wie schon mehrfach erwähnt erreichst du mit der flüßigen Bewegung die besten Ergebnisse. Also versuche gezielt darauf zu achten, dass dein Schlag flüßig durchläuft. Das ist besonders wichtig!


Video 3:

Die Pronation

Hier möchte ich mit dir noch einmal auf die Pronation eingehen. Aber nun gezielt für den ersten Aufschlag.


Video 4:

Ziele beim ersten Aufschlag

Hier zeige ich dir einmal welche Ziele du für den ersten Aufschlag unbedingt wählen solltest.


Video 5:

Achte auf deine Service-Quote!

Beim Aufschlag geht es nicht darum möglichst hart aufzuschlagen. Um deinen ersten Aufschlag WIRKLICH effektiv für dein Tennisspiel anzuwenden, solltest du unbedingt eine gute Servicequote besitzen.


Video 6:

Aufschlag Präzision

Hier im diesem Video möchte ich einmal kurz auf die Aufschlag-Präzision eingehen und was es damit auf sich hat.


Video 7:

Stabilität im Körper

Um einen wirklich guten Aufschlag zu spielen, spielt die Stabilität im Körper eine wichtige Rolle!


Video 8:

Der richtige Treffpunkt

Damit du auch das Maximum aus deinem ersten Aufschlag herausholen kannst, musst du unbedingt den richtigen Treffpunkt beachten.


Video 9:

Ohne Unterbrechung

Du solltest unbedingt darauf achten, dass der gesamte Körper während der Aufschlagphase ohne Unterbrechung durchgeführt wird, damit du härter & besser aufschlagen kannst.


Video 10:

Die 5 wichtigsten Punkte

In diesem Video möchte ich dir einmal die 5 wichtigsten Punkte eines guten ersten Aufschlages mit auf dem Weg geben.


Video 11:

Keypoints Roger Federer

Dieses Video ist besonders spannend. Hier zeige ich dir nämlich einmal die Keypoints von Roger Federer´s Aufschlag!


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