Schritt 1: Einführung
Willkommen zum ersten Schritt.
Lass uns sofort starten!
Herzlichen Glückwunsch!
Ab heute wirst du nämlich lernen, wie du es schaffst, wieder gut schlafen zu können!
Wir beide werden Schritt für Schritt alles durchgehen, so dass du am Ende genau weißt, worauf es ankommt.
Schritt 2: Erklärung
Das Programm & Konzept
In diesem kurzen Video möchte ich dir einmal kurz erklären, wie das Programm aufgebaut ist und worauf du noch unbedingt achten solltest.
Außerdem werde ich in diesem Video einige Mythen zum Thema Schlaf erklären
Schritt 3: Das Programm
Das richtige Bett
In diesem Video werde ich dir alles zum Thema Bett erklären. Gerade hier tauchen die meisten Fehler auf. Rund 80% der Schlafprobleme und Rückenschmerzen sind auf Grund einer schlechten und nicht geeigneten Matratze zurückzuführen.
Außerdem werde ich dir hier noch einige wichtige Tipps mit auf dem Weg geben, die du sofort umsetzen kannst. Also viel Spaß!
Schlechte Einflüsse vermeiden
Hier in diesem Video werde ich dir die Dinge verraten, die dich von deinem Schlaf abhalten und die du unbedingt vermeiden musst!
Viele Menschen unterschätzen oder kennen diese Schlafräuber nicht! Deshalb ist es enorm wichtig, diese zu kennen und sie zu vermeiden, damit man ruhig und entspannt schlafen kann.
Schaue also jetzt, welche Dinge auf dich zutreffen.
Weitere wichtige Tipps
Hier in diesem Video werde ich dir die Dinge verraten, die dich von deinem Schlaf abhalten und die du unbedingt vermeiden musst!
Viele Menschen unterschätzen oder kennen diese Schlafräuber nicht! Deshalb ist es enorm wichtig, diese zu kennen und sie zu vermeiden, damit man ruhig und entspannt schlafen kann.
Schaue also jetzt, welche Dinge auf dich zutreffen.
Was erwartet dich nächste Woche?
Sieh dir an, was dich nächste Woche erwartet:
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